Morning Energy Flow

Dein kraftvoller Start in den Tag

✨ Kostenloser Breathwork-Kurs – jeden Dienstag um 9:00 Uhr
15 Minuten für dich: sanfte Bewegung, bewusste Atmung & eine kurze Meditation.

Bist du bereit, deinen Tag mit neuer Energie, Klarheit und innerer Balance zu beginnen?
 "Morning Energy Flow" ist deine kleine Auszeit am Morgen – ganz ohne Druck, ganz bei dir.

Gerade als Frau, die vieles unter einen Hut bringt, ist es wichtig, gut für sich selbst zu sorgen.
 Dieser Kurs schenkt dir:
 🌿 Einen klaren Kopf und neue Energie – noch bevor der Trubel beginnt.
 🌿 Ein gutes Gefühl, weil du dir selbst etwas Gutes getan hast.
 🌿 Mehr Balance und innere Ruhe – die du in deinen Alltag mitnehmen kannst.

Mit einfachen Atemübungen, sanften Bewegungen und einer kleinen Meditation holen wir dich genau da ab, wo du gerade stehst – unabhängig von Vorerfahrung.

Du brauchst nur 15 Minuten. Aber du wirst den ganzen Tag davon profitieren.
Mach mit – jede Woche neu, ganz unverbindlich und kostenlos.

💛 Für dich. Für dein Wohlbefinden. Für einen kraftvollen Start in den Tag.
 Jetzt anmelden & dabei sein!

(Buchung ist wegen des Zoomlinks notwendig)

Breathwork meets Waldbaden 

 🌿 Einmal im Monat | Samstag 15 – 17 Uhr | Bruderwald Bamberg 

Gönn dir eine bewusste Auszeit vom Alltag – inmitten der Natur, mit tiefer Atmung, Achtsamkeit und Stille.

 "Breathwork meets Waldbaden" verbindet die heilsame Kraft des bewussten Atmens mit der beruhigenden Wirkung des Waldes. 

In diesen zwei Stunden erwarten dich:

🌬️ Atemübungen zur Entspannung & Energiegewinnung
Du lernst einfache, wirkungsvolle Atemtechniken, die dir helfen, Stress loszulassen, deine Energie zu stärken und in deine innere Mitte zurückzufinden.

🌲 Waldbaden für innere Ruhe & Ausgeglichenheit
Beim achtsamen Schlendern durch den Bruderwald nimmst du die Natur mit allen Sinnen wahr. Die entschleunigende Atmosphäre des Waldes schenkt dir Gelassenheit, Klarheit – und einfach mal Zeit nur für dich. 

Diese Auszeit ist ideal für alle, die im Alltag viel leisten, oft für andere da sind – und sich selbst wieder mehr spüren möchten.
Keinerlei Vorkenntnisse nötig. Nur bequeme Kleidung, Offenheit und Lust auf Natur. 

✨ Komm mit – atme auf – und tanke neue Kraft.
Jetzt Platz sichern!